Дует от кондиционера в офисе что делать. Можно ли заболеть от кондиционера – вся правда

Кондиционеры - это прекрасные помощники в борьбе с жаркой погодой, но, как и всякие средства для охлаждения, их нужно использовать разумно, иначе можно простыть или заболеть ангиной, что летом далеко не редкость. Как же нужно использовать кондиционер, чтобы остаться здоровым?

Соблюдайте благоприятную температуру

Не допускайте резкого перепада температур перед выходом на улицу. Воздуха снаружи в жаркие летние дни может прогреваться до 40 градусов, поэтому крайне неразумно пользоваться кондиционером, когда вы собираетесь отправляться из дома или офиса. Лучше всего выключить его за полчаса перед выходом, чтобы дать помещению постепенно нагреться. Для этого можно также приоткрыть форточку. Тогда снаружи вас не поразит волна раскаленного воздуха и не подвергнет ваше здоровье испытанию на прочность. Также нужно поступить и после возвращения в помещение. Дайте своему телу немного остыть после солнцепека, а затем понемногу охладите комнату до комфортной температуры. Разница температуры воздуха между улицей и помещением не должна превышать 4-6 градусов, поэтому варьируйте охлаждение дома или в офисе в зависимости от того, показывает термометр на улице.

Даже если вы не любите жару и предпочитаете прохладу и свежесть, не опускайте температуру в комнате ниже 22-24 градусов. Это наиболее комфортный режим для человека, сохранить здоровье в таких условиях для него будет легче. Температуру ниже этого рекомендованного минимума можно выставлять только на время сна. Лучше всего воспользоваться для этого функцией Sleep, при включении которой кондиционер начинает работать в более тихом режиме, охлаждает комнату, а затем выключается, чтобы до утра помещение немного нагрелось, а вы проснулись в тепле.

Когда воздух является другом и врагом

Главное правило при использовании кондиционера - это, конечно же, не попадать под обдув. Об этом стоит подумать еще во время установки прибора, посмотреть, не стоит ли в офисе рабочий стол сотрудника прямо под кондиционером, не будет ли попадать кто-то под струю холодного воздуха. Даже непродолжительное время под прибором может стоить человеку здоровья: из-за него развивается простуда, ангина, благодаря ему можно заработать воспаление позвоночника, уха, мышц. Если вам приходится работать под кондиционером, попросите повысить температуру, надевайте более теплую одежду, не стесняйтесь даже повязывать шарф или накидывать шаль.

Причинами болезней могут стать и вредоносные бактерии, которые скапливаются и размножаются в фильтрах этих приборов. Поэтому их важно вовремя чистить и менять. Нужно не забывать и о проветривании помещения, ведь свежий воздух кондиционер не доставляет, охлаждая вновь и вновь только тот, что есть в комнате. Так что в перерывах между работой стоит открыть окно и пусть придет поток жаркого, но зато свежего воздуха, избавленного от застоявшихся в нем бактерий.

Когда я работала в офисе, мы часто воевали с коллегами за пульт от кондиционера. Одни боялись что начнется простуда, другие закипали от жары (и от злости на первых). Оказывается, чтобы жить дружно и получать от кондиционера только пользу, достаточно соблюдать несложные правила. Они применимы в офисе, дома и в машине.

ОЛЬГА КАШУБИНА

проветрила мифы о кондиционерах

В офисе

Выставить правильную температуру

Если коллега спорит с вами можно ли заболеть от кондиционера, покажите ему эту статью. Его страх не имеет научного обоснования. Само по себе переохлаждение не вызывает болезнь. Есть отдельные исследования , указывающие на возможное снижение местного иммунитета при длительном воздействии холода, но гораздо большее число научных экспериментов демонстрирует обратное: вероятность заразиться вирусной инфекцией не зависит от температуры вокруг нас . Гораздо более очевидным фактором риска являются тесные контакты с больными людьми.

Тем не менее, чтобы не ссориться с коллегами, можно договоритесь о температуре в районе 25° С. Согласно СанПиН, нормальная температура на рабочем месте в теплое время года - 23-25° C .

Кажется, что 25° С - это многовато. Но есть неплохие доказательства, что такая температура не ухудшает работоспособность людей в помещении. Еще один аргумент «за» - экологический. По международным стандартам энергоэффективности, кондиционер экономит энергию и не наносит вреда экологии, если не охлаждает помещение ниже 25° С.

Охлаждать помещение постепенно

Резкие скачки температуры окружающей среды - . Поэтому не стоит сразу выставлять низкую температуру или включать режим «Турбоохлаждение», когда приходите с жары.

Пусть кондиционер работает в обычном режиме. Если температура выставлена правильно - мгновенно не остынете.

Не сидеть под кондиционером

«Продуло кондиционером» - это не просто отговорки. От переохлаждения сужаются сосуды и начинается дрожь. Это сочетание может привести к локальному спазму мышц. Так часто бывает с шеей, в которой мы чувствуем боль и скованность на следующий день. Сосуды могут сужаться и в головном мозге: тогда от кондиционера болит голова.

Убедитесь, что струя холодного воздуха не дует в вашу сторону. Офисные модели кондиционеров мощнее домашних - поэтому в непосредственной близости от прибора будет слишком холодно. Если кондиционер установили прямо над вашим рабочим местом - добейтесь от начальства перестановки, иначе будете постоянно .

Проветривать помещение

Если у вас в офисе установлена сплит-система, знайте: такой кондиционер не обменивается воздухом с улицей. Без регулярного проветривания в воздухе возрастает уровень углекислого газа и падает уровень кислорода. Это может спровоцировать приступ мигрени .

Опознать сплит-систему легко: за окном висит короб с вентилятором

Каждый час выключайте кондиционер хотя бы на несколько минут и открывайте окна. Пыль, которую кондиционер гоняет по кругу, выветрится. Содержание кислорода поднимется, и голова перестанет болеть.

Увлажнять слизистые

Когда кондиционер включен, влага из воздуха накапливается внутри него и по специальной трубке отводится наружу из помещения. То есть кондиционер сушит воздух. А это плохо для слизистых.

Если ощущаете сухость в носу - используйте солевой спрей. На губы наносите гигиеническую помаду. Глазам помогут капли, работающие по принципу искусственных слез.

Дома

Чистить фильтры и устраивать сервисное обслуживание

Если не чистить фильтры - проще подхватить инфекцию. В кондиционерах живут микробы и грибки. Они попадают туда вместе с пылью и заселяются в фильтр. Пока кондиционер в режиме пользования - они размножаются, а когда он включается - десантируются на головы людей в помещении.

Особенно опасно включать кондиционер после долгого простоя. Если заехали в квартиру, где месяцами никто не жил, проверьте фильтры.

Как часто и как именно чистить фильтры - написано в инструкции к кондиционеру. Если вы ее потеряли - найдите в интернете.

Производители моего домашнего кондиционера советуют пылесосить или мыть фильтр раз в месяц или «по мере загрязнения». А специалистов по техническому обслуживанию вызывать ежегодно.

Завести увлажнитель и комнатные растения

Чтобы кондиционер не пересушивал воздух, купите увлажнитель. Он поможет сохранить нормальную влажность в помещении.

Еще полезно завести комнатные растения - они выступают в роли дополнительных фильтров и также увлажняют воздух. Лучше всего, по мнению ученых NASA , с этой задачей справляются:

Антуриум Андре

Гербера Джемсона

Сциндапсус

Аглаонема

Хлорофитум

Плющ вьющийся

Сансевиерия

Драцена окаймленная

Филодендрон

Нефролепис

Спатифиллум

Бамбуковая пальма

Шеффлера

Хризантема садовая

Следить, чтобы дома не курили

Когда в помещении курят, частицы сигаретного дыма остаются на фильтре кондиционера. А потом выдуваются в воздух и попадают в легкие. Это то самое пассивное курение. И оно однозначно опасно для здоровья .

Единственная защита от последствий пассивного курения - полный запрет на активное курение . Если вы курите, старайтесь хотя бы не делать это дома: выходите на балкон или лестничную клетку.

В автомобиле

Переключать кондиционер в режим рециркуляции

Офисные и домашние кондиционеры гоняют по кругу тот воздух, что есть в помещении. Автомобильный - по умолчанию забирает его с улицы.

Но и автомобильный кондиционер можно переключить в режим рециркуляции. Это полезно, если вы едете по загазованному шоссе или если в машине аллергик, а снаружи - тополиный пух или другие провокаторы приступа.

Так выглядит кнопка рециркуляции воздуха. Нажимайте ее, когда снаружи плохо пахнет

Не забывайте время от времени отключать режим рециркуляции, чтобы повысить уровень кислорода в салоне и выгнать лишний углекислый газ.

Принюхиваться

Если при включении кондиционера в салоне появляется неприятный запах - это сигнал, что пора почистить фильтры.

Если машина ваша - загляните в руководство по эксплуатации. В зависимости от марки производители рекомендуют менять фильтр раз в год или, например, после каждых 10 000 километров пробега.

Если вы едете в такси с плохим запахом, а на улице не очень жарко, - попросите водителя выключить кондиционер и открыть окно.Аллергологи одобряют. Кондиционер может стать спасением для людей с аллергией на пыльцу или другие «уличные» аллергены. Исследования показывают , что воздух в помещении, где есть кондей, чище, чем там, где его нет. К тому же, кондиционер снижает влажность, что препятствует росту плесени на стенах. Американский фонд астмы и аллергии рекомендует устанавливать кондиционеры в домах, где живут люди с аллергией.

Рака не будет. В интернете рассказывают , что если включить автокондиционер после того, как машина постояла на солнце, то можно надышаться испарениями бензола, которые выделяет разогретый пластик элементов салона. А бензол - канцероген, вызывающий лейкозы.

Правда в том, что исследования не подтверждают взаимосвязь между вдыханием горячего воздуха из автомобильных салонов и развитием лейкоза. В нем действительно могут накапливаться канцерогены, но их концентрация сопоставима с той, что фиксируется внутри любых помещений, и не представляет опасности для здоровья.

Рецепт

1. Чтобы не замерзнуть под кондиционером, установите температуру 23-25° С.

2. Не включайте турбо-режим охлаждения и отодвиньтесь подальше от струи холодного воздуха.

3. Не забывайте периодически отключать кондиционер и проветривать помещение или автомобиль, даже если на улице жара.

4. Регулярно чистите фильтры в кондиционере дома и в машине. В инструкции к прибору написано, как часто это делать.

5. Попросите выключить кондиционер, если вы в гостях или в такси, а от кондиционера плохо пахнет.

6. Не курите и не позволяйте другим курить в помещении или в машине, где есть кондиционер.

7. В офисе или дома поставьте увлажнитель или комнатные растения.

8. В помещении с кондиционером пользуйтесь соляным спреем для носа, гигиенической помадой и каплями искусственной слезы для глаз.

Update: 17 июля 2018 года мы обновили информацию в разделе статьи «Выставить правильную температуру». Оказалось, что те единичные исследования, которые подтверждают взаимосвязь переохлаждения и снижения иммунитета, недостаточно качественные. Это значит, что нельзя утверждать, что от кондиционера и холодного воздуха можно простыть, то есть что он повышает шанс простудиться . Надеемся, за время, которое понадобилось нам, чтобы разобраться в этом вопросе, никто из читателей не пострадал от перегрева.

Летом практически в каждом офисе кондиционер работает целый день. Никто не хочет изнывать от жары, но мало кто знает, как нужно использовать эту технику. При неправильной эксплуатации вы рискуете получить аллергию, сухость глаз и даже пневмонию. Рассказываем о пользе и вреде кондиционера, о том, как правильно выполнять его чистку и кому не рекомендуется сидеть под холодным потоком воздуха.

Вред кондиционера

В помещении, где работает кондиционер, дышится легче, чем на улице, несмотря на то, что кислорода в нем меньше. Кондиционер охлаждает теплый воздух из помещения и «выдувает» его обратно. В воздухе от кондиционера увеличивается уровень кислорода, но вместе с тем растет концентрация вредных газов.

Вентиляция помещения — лишь иллюзия. Доставить немного свежего воздуха в комнату могут только очень дорогие модели. В офисах чаще всего стоят простые кондиционеры, которые сушат воздух, слизистую носа, глаз и горла. За счет этого у человека снижается иммунитет и даже ускоряется старение кожи. Кондиционер просто гоняет один и тот же воздух с микробами и углекислым газом по помещению.

Польза кондиционера

Однако климатические устройства приносят не только вред. Они выручают нас в жару, когда в кабинете или квартире просто невозможно находиться, а также могут прогреть помещение зимой. Качественный кондиционер с правильной фильтрацией может очистить воздух от пыли, грибков и бактерий. Некоторые модели оснащены ионизацией воздуха, они улучшаю самочувствие человека. Плюсов у кондиционера масса, но все они работают только при правильном использовании техники.

Как пользоваться кондиционером?

При неправильном использовании кондиционера мы рискуем переохладиться и заболеть. Следите, чтобы холодный воздух был направлен не на вас, а к потолку. Так охлаждение будет распределяться равномерно и не доставит дискомфорта окружающим. Для этого можно установить специальный экран. Не забывайте проветривать помещение несколько раз в день, чтобы кондиционер мог поглощать свежий воздух.

Чистка кондиционера

Мыть фильтры от бактерий и грибков следует раз в месяц, для этого используют специальные растворы или обычные моющие средства. Чистка нужна не только для избавления от бактерий, но и для самого прибора. Если фильтры будут постоянно забиты, кондиционер быстрее выйдет из строя, а также начнет издавать неприятный запах.

Возможные заболевания

Если у вас слабая иммунная система, то находиться под блоком кондиционера не стоит. Вы рискуете получить целый букет заболеваний , начиная от аллергии, заканчивая пневмонией. Список действительно длинный.

• Аллергия

Если у вас есть уже есть аллергии, то кондиционер способен их усугубить. На фильтрах без чистки накапливается пыль, способная ежедневно раздражать вашу слизистую и доставлять дискомфорт.

• Сухость глаз

Кондиционер может навредить оболочке глаза: появляется краснота и боль при моргании. Будьте особенно осторожны, если ваш организм вырабатывает недостаточное количество слезной жидкости.

• Воспаление лимфатических узлов

Найти инфекцию в организме можно осмотрев подмышечные впадины, а также область под челюстью и коленями. Если вы чувствуете боль, значит, инфекция размножается в организме. Вам стоит обратиться к врачу и пересесть подальше от кондиционера.

• Легионеллез

По симптомам это заболевание напоминает грипп: болят мышцы, голова, повышается температура. Первые дни вы не будете чувствовать симптомов, активная стадия начнется примерно через две недели. В некоторых случаях болезнь может спровоцировать воспаление легких. Бактерия попадает в организм вместе с воздухом, этим опасны кондиционеры в общественных местах, поскольку там такая бактерия может циркулировать по помещению достаточно долго.

• Пневмония

От резких перепадов температур организм испытывает стресс, иммунная система начинает работать хуже. Симптомы пневмонии похожи на простуду, однако болезнь может протекать незаметно, а в итоге привести к летальному исходу. Если у вас слабый иммунитет — пользуйтесь кондиционером с осторожностью.

Эта болезнь тоже связана со снижением иммунитета. Если на улице +30, то в помещении должно быть не холоднее +25 градусов. В противном случае ваш организм испытает стресс и вы рискуете серьезно заболеть. Симптомы острой вирусной инфекции: насморк, повышенная температура тела, боль в костях, слабость, головная боль.

• Воспаление седалищного нерва

Сидя под напором холодного воздуха вы рискуете застудить нервы с пояснице. Симптомы: боль с обеих сторон в пояснице, ногах или ягодицах. Если одна сторона болит сильнее, значит воспалительный процесс в ней идет быстрее. Возможен полный отказ конечностей, именно поэтому пожилым людям не рекомендуется сидеть возле кондиционера.

Офисная жизнь и взаимодействие с коллегами – задача не всегда простая, особенно когда работает кондиционер в офисе, и кто-то постоянно недоволен температурой.

Это чудо техники часто работает и зимой, и летом, но именно в жару шанс подцепить простуду увеличивается.

Женский сайт «Красивая и Успешная» расскажет, какие правила необходимо соблюдать, чтобы не простудиться под кондиционером в офисе, и как договориться о комфортной температуре с другими обитателями кабинета.

Война за кондиционер или с кондиционером?

Кондиционер – это не только гениальное изобретение цивилизации, но и перманентный объект офисных войн. Это устройство значительно облегчает рабочий процесс, даря прохладу в жару и тепло в морозные дни.

Но что для одного «легкий морской бриз», другим ощущается как ледяной февральский ветер. Организму с ослабленным иммунитетом достаточно одного такого дуновения, чтобы заболеть. ОРВИ, ангина, ларингит, фарингит – риск всех этих заболеваний значительно повышается при чрезмерно охлажденном воздухе в помещении.

Обсудите на собрании (вычислите экспериментальным путем) то, какой должна быть комфортная температура кондиционера в офисе для всех. В конце концов, можешь настаивать на соблюдении санитарных норм, определенных законом. А это никак не те 17 градусов, которые постоянно выставляет начальник отдела.

Апеллируй к тому, что если ты вдруг заболеешь, то вся твоя работа свалится на любителей зимней стужи в знойном августе. Можно включать или выключать кондиционер, когда все уходят на обед. На самом деле, вариантов решения проблемы масса, нужно только чтобы все захотели ее решать и ценили здоровье друг друга.

Вместе контролируйте, чтобы система регулярно чистилась и обеззараживалась. Впервые включенный после зимы кондиционер должен поработать часик в пустом помещении при открытых окнах. И когда в следующий раз начнете спорить, как спастись от кондиционера в офисе, вспомните, что в нашей стране еще много людей, вынужденных работать вообще без кондиционера!

Считается, что именно летом, когда активно используются кондиционеры, можно легко простудиться.

С наступлением жары большинство наших помещений превращается в душные «ульи». Только счастливые владельцы кондиционеров имеют возможность наслаждаться прохладой и свежестью, независимо от количества градусов Цельсия за окном. Но кое-кто считает, что именно летом, когда активно используются кондиционеры, можно легко простудиться. И якобы «виноваты» в этом именно кондиционеры. Как выяснилось, причина простуд совсем в другом, а пользоваться кондиционерами умеют пока что далеко не все.

При установке кондиционера нужно правильно рассчитать его местонахождение - например, кондиционер нельзя размещать так, чтобы воздушный поток был направлен непосредственно на детскую кроватку, любимый диван или на шею хозяина кабинета, когда он сидит за столом. Кроме того, ветер - это результат работы вентилятора, а не кондиционера. Создание «ветра» вовсе не является основной функцией кондиционера (хотя функция «только вентилятор» в нем, как правило, присутствует). Качественный кондиционер охлаждает (или обогревает) воздух, очищает его, подсушивает, дезодорирует... И при этом обязательно равномерно перемешивает воздух в помещениях, в результате чего там поддерживается постоянная температура, согласно заданных параметров. Равномерное перемешивание также обуславливает отсутствие сквозняков, « холодных» или «теплых» зон. Конечно, качество перемешивания воздуха зависит от уровня кондиционера, таким образом, при выборе техники, поинтересуйтесь функциями защиты от сквозняков. Благодаря тому, что направление подачи воздуха установлено горизонтально, а вентилятор работает на малых оборотах, сквозняки не возникают. Также внутренние блоки многих кондиционеров оснащены функцией «Авторежим жалюзи»- кондиционер автоматически регулирует положение жалюзи, которые имеют особенную форму « гибкий лепесток». Много моделей также обладают функцией ступенчатой регулировки скорости вентилятора- кондиционер автоматически выбирает скорость работы вентилятора, в зависимости от необходимой температуры воздуха. Это также исключает излишек « ветра» в помещении. Но одной из основных причин простуд, связанных с использованием кондиционеров, является чрезмерное переохлаждение воздуха в помещении. Чрезвычайно важно знать, что разница между температурой на улице и в помещении должна быть не более чем 4-6 градусов Цельсия. Таким образом, если на улице + 32, не спешите устанавливать в комнате вожделенные +18. Ведь такой перепад температур приводит к переохлаждению бронхо-легочной системы, и можно серьезно заболеть. Кстати, наиболее оптимальной температурой внутри помещений является + 20…+32 градуса Цельсия. Что касается производственности труда, то она резко падает при температуре выше +25,5 градусов.

Чтобы не простудиться при использовании кондиционеров, выполняйте 6 простых правила:

1. Настраивать кондиционер нужно так, чтобы поток воздуха уходил в потолок, а не вам в поясницу или ухо.

2. Не нужно сидеть в непосредственной близости к агрегату - вы не должны чувствовать никаких дуновений, только комфортную температуру.

3. Выставлять температуру надо так, чтобы разница между заданной и той, что на улице, была не больше 4-6 градусов. Оптимально программировать кондиционер летом на +23-24 градуса - такая температура считается комфортной для взрослого человека.

4. Даже если есть кондиционер, помещение все равно нужно проветривать - ваш агрегат лишь гоняет один и тот же воздух, охлаждая его. Если же в комнате (например на работе) появится кто-то с ОРЗ, без проветривания для остальных повышается риск заражения. Но открывать окна можно, только выключив кондиционер, и наоборот.

5. Ни в коем случае нельзя спать под струей кондиционированного воздуха. Статичная поза, в которой находится спящий, увеличит риск переохлаждения, даже если сам агрегат выставлен на нормальную температуру.

6. Выбирайте качество и не злоупотребляйте техническими возможностями оборудования

Кондиционер в автомобиле - блаженство! А простуда - не очень…

Для того, чтобы избежать или хотя бы сократить риск простудных заболеваний, необходимо всего лишь правильно использовать кондиционер в автомобиле:

Нельзя включать тут же, как вы сели в автомобиль, кондиционер на всю мощь (15 - 18°С). Начинайте понижать температуру в салоне автомобиля постепенно. Для начала поставьте температуру 23 - 25°С. И только минут через пятнадцать, когда ваш организм приспособится к такой температуре, вы можете прибавить «холодка». Не стоит забывать помимо всего, что даже «крутые» системы климат-контроля имеют свойство ошибаться. Они иногда создают более низкую температуру, чем устанавливается в настройках. Водителям на заметку: для сохранности здоровья самый оптимальный и благоприятный вариант температуры при нормальной влажности - это 22 - 24°С.

Если работает кондиционер в автомобиле, окна транспортного средства должны быть закрыты. Поскольку в таком случае получается сквозняк с двух сторон, а это уж точно на пользу здоровью не пойдет. Помимо всего, причиной простуды бывает неправильная эксплуатация кондиционера. Исходя из технических соображений, автокондиционер рассчитан на определенный объем охлаждения. Поэтому система подвергается большой нагрузке, охлаждая еще и улицу. Итог - простуда или поломка кондиционера.

Направлять на лицо струю прохладного воздуха, выходящего из дефлектора, не стоит. Если вам или пассажирам уже совсем «дурно», можно по быстрому освежиться холодной струей. Но затем надо перевести обдув снова в сторону.

Один раз в сезон проверяйте всю систему кондиционера и не забывайте своевременно менять салонные воздушные фильтры. Многие, к сожалению, забывают об этом, думая: «Работает, вот и хорошо! ». Но поверьте, это не всегда означает, что все хорошо. В системе воздушных каналов есть вероятность скопления различных микроорганизмов, таких как плесневые грибки и микробы. Они могут оседать на одежде и теле. В результате этого могут возникнуть простудные или аллергические заболевания. В завершении хочется дать еще пару пользовательских рекомендаций.

Если ваша машина долго стояла и успела нагреться, а вам хочется использовать в автомобиле кондиционер, для начала необходимо открыть все окна и проветрить несколько минут салон вашего автомобиля. Затем примерно на пять минут поставить режим рециркуляции (только салона) и на всю мощь включить кондиционер. После этого данный режим переводим на штатный, и ставим нужную нам температуру.

Если ваш автомобиль долго стоит под палящим солнцем и при этом кондиционер в салоне у вас работает на всю мощь, существует вероятность, что стекла автомашины могут лопнуть. Это происходит из-за термического напряжения в результате температурной разницы. Часто образуются микротрещины под уплотнениями. Глазу они не видны. Но при сильном дожде вода проникает между стеклом и уплотнителями.

Не забывайте следить за температурной шкалой двигателя. Поскольку при продолжительной езде, особенно при городских заторах, система охлаждения двигателя и климат-контроль испытывают очень большие нагрузки.

Мы не уговариваем вас отказываться от кондиционеров. Но только правильно используйте кондиционеры в автомобилях, чтобы не простудиться.

По материалам сайтов www.belautorent.com, www.ton-ua.com, sobesednik.ru