Полезные свойства растения ашваганда. Влияние добавки на организм человека

Сегодня все большее количество людей принимают различные адаптогенные препараты для борьбы с последствиями повышенных умственных и эмоциональных нагрузок. В аюрведе для поднятия жизненного тонуса уже много лет используется индийское растение ашваганда, которое благоприятно влияет на весь организм.

Упоминания об этом продукте встречаются в работах древних докторов. На данный момент на основе ашваганды многие производители выпускают биологические добавки и лекарственные средства, заявляя об уникальных лечебных свойствах, однако в некоторых странах они запрещены из-за того, что действие растения до конца не изучено и, возможно, список противопоказаний должен быть больше.

Это растение широко распространено в Восточных странах – в диком виде оно растет в Японии, Корее, Индии, на Тайване, в странах Северной Африки (Эфиопия, Алжир, Саудовская Аравия). Оно представляет собой невысокий кустарник с очень крупными листьями темно-зеленого цвета.

В медицине используются только корни, плоды не обладают выраженными лекарственными свойствами.

Характеристика растения

Относится к семейству Пасленовых. Хорошо растет на почвах с примесью глины и песка, а также в скалистых регионах. Это очень теплолюбивое растение, его листья не боятся попадания прямых солнечных лучей и отсутствия влаги. В специализированной литературе может встречаться под следующими названиями:

1. Ашваганда, ашвагандха (Аshwagandha).
2. Витания снотворная (Withania Somnifera).
3. Индийский женьшень.
4. Солнечнолистный физалис.
5. Зимняя вишня.
6. Агол эфиопский.

Данное растение многолетнее, хорошо разрастается благодаря ветвистой корневой системе. Оно устойчиво к воздействию неблагоприятных условий внешней среды, хорошо переносит засуху и сильные ветра, однако чувствительно к поражению грибками и клещами. Цветение не очень яркое, цветы бледно-желтого цвета, небольшие, почти незаметны под широкими овальными листьями. В конце августа созревают небольшие красные ягоды, внутри которых очень много зерен.

Солнечнолистный физалис

Химический состав

Плоды Солнечнолистного физалиса богаты пигментами и витаминами (ретинол, токоферол), однако широкого применения в медицине не нашли. Чаще всего они используются в кулинарии для придания изысканного вкуса сырам и выпечке. Корни оказывают выраженный эффект на деятельность центральной нервной системы и психическое состояние человека благодаря наличию в них большого количества флавоноидов, аминокислот и витаминоподобных веществ.

В них обнаружена высокая концентрация таких алкалоидов, как витасомнин, тропин, витаноиды. Они помогают повысить стрессоустойчивость и работоспособность, устраняют сонливость.

Растительные кислоты обладают антисептическими свойствами, губительно действуют на большинство патогенных микроорганизмов, способствуют скорейшему выздоровлению при вирусных заболеваниях.

Богат корень Зимней вишни также незаменимыми аминокислотами – глицин, триптофан(читайте также препарат ). Они оказывают нормализующее влияние на деятельность коры головного мозга и необходимы для синтеза нуклеотидов. Стероидные лактоны благотворно влияют на половую систему как женщин, так и мужчин, способствуют устранению импотенции и нормализуют гормональный фон в период менопаузы. Также в состав ашваганды входят ненасыщенные жирные кислоты – олеиновая, линолевая и линоленовая. Они улучшают состояние волос, кожи, принимают участие в синтезе некоторых гормонов.

Химический состав

Лечебные свойства

Спектр использования препаратов на основе корней Солнечнолистного физалиса очень широкий: он включает в себя неврологические, эндокринные, сердечнососудистые заболевания:

Почему ашваганда запрещена в России и негативное влияние на организм

Свойства ашваганды до конца не изучены.

Некоторые составляющие такого растительного лекарства могут негативно влиять на организм, поэтому использовать эту биологически активную добавку в России запрещено.

Причины запрета в РФ

На территории Российской федерации к использованию аюрведических средств относятся неоднозначно. В большинстве случаев эти препараты не проходят клинических исследований, поэтому их эффективность не доказана. Данный продукт оказывает возбуждающее действие на организм, что требует особого контроля со стороны специалиста. Бесконтрольный прием препаратов, влияющих на ЦНС, может повлечь за собой ряд негативных последствий, среди которых злоупотребление, самолечение и привыкание.

В России действует запрет на производство и продажу лекарств из группы аюрведы, обладающих психостимулирующим действием, однако ашваганду можно приобрести в международных интернет-магазинах.

Противопоказания

Препараты ашвагандхи не прошли проверки в министерстве здравоохранения России, поэтому их стоит использовать с осторожностью. При повышенной гиперчувствительности и частых аллергических реакциях прием этого растительного вещества может спровоцировать такие побочные эффекты, как сыпь, крапивница, кожный зуд.

Хоть физалис и стимулирует перистальтику кишечника, способствует нормализации флоры, его не стоит применять лицам, имеющим в анамнезе воспалительные заболевания ЖКТ – гастрит, дуоденит, язвенная болезнь, колит.

Среди противопоказаний также следующие заболевания:

• тиреоидиты, сопровождающиеся высоким уровнем тиреотропного гормона и симптомами тиреотоксикоза;
• неконтролируемый сахарный диабет;
• надпочечниковая недостаточность.

Запрещено комбинировать БАД с гипотензивными, гиполипидемическими средствами, а также антикоагулянтами.

Возможны некоторые проблемы со здоровьем

Возможный вред организму

Побочные эффекты на фоне приема ашваганды связаны с несоблюдением рекомендованных дозировок или индивидуальной непереносимостью. К наиболее частым негативным эффектам относят:

• аллергии, вплоть до анафилактического шока;
• нарушение пищеварения, которое сопровождается болью в животе, чувством тяжести в брюшной полости, диареей, тошнотой и рвотой;
• гипотония или гипертонический криз;
• нарушения сознания;
• головная боль и головокружения.

Особенности применения при беременности, грудном вскармливании и в детском возрасте

Данные, подтверждающие безопасность использования этой пищевой добавки для этой группы пациентов, отсутствуют. Употребление Индийского женьшеня при беременности запрещено, так как он обладает утеротоническими свойствами, может спровоцировать угрозу выкидыша и маточное кровотечение. Активные компоненты попадают в грудное молоко, в результате чего могут наблюдаться симптомы перевозбуждения у грудничка, а также кишечные колики. Ашваганда запрещена к использованию в педиатрической практике, однако производители БАДов на ее основе допускают употребление детям старше 6 лет.

Лечебное действие Солнечнолистного физалиса и правила применения

Растительные препараты оказывают комплексное действие на организм. Их часто используют с профилактической целью, а также для повышения сопротивляемости организма к внешним раздражителям.

Ашваганда имеет широкий спектр терапевтических эффектов и используется при различных заболеваниях.

Болезни сердечно-сосудистой системы

При гипертонической болезни, а также стенокардии напряжения, прием ашвагандхи способствует устранению спазма гладких мышц сосудов, улучшает кровоснабжение в тканях головного мозга и сердечной мышце. Ее также рекомендуют употреблять людям с высоким уровнем холестерина для снижения риска развития ишемических осложнений – инфаркта миокарда, инсульта, транзиторных ишемических атак.

Антиоксиданты и аминокислоты помогают нормализовать липидный профиль и защищают клетки эндотелия капилляров от перекисного окисления. Ацетилхолин и его производные действуют на гипоталамические сердечно-сосудистые центры, благодаря чему нормализуется сердечный ритм и уровень АД.

Полезно для сердца

Как успокоительное средство

Ашвагандха не обладает прямым седативным эффектом, а помогает повысить стойкость к физическим и эмоциональным нагрузкам. Активные компоненты также способствуют снижению возбудимости, облегчают засыпание. Лучше всего употреблять ее на ночь за 30 минут до сна, это поможет избавиться от бессонницы и чувства тревоги. Благодаря такому полезному продукту исчезнет усталость, появится бодрость.

Для максимального эффекта необходимо принимать такую добавку несколько недель 2-3 раза в день.

Она хорошо сочетается с другими седативными препаратами растительного происхождения, которые популярны среди наших соотечественников – валериана, пустырник, пассифлора, мелисса и мята.

Анемия и слабый иммунитет

Экстракт ашвагандхи содержит фолиевую кислоту и железо, которые необходимы для обеспечения кроветворения. При их недостаточном поступлении в организм снижается уровень гемоглобина в крови, появляется слабость и головокружение. Иммуномодулирующие свойства этого растения связаны с наличием в составе большого количества флавоноидов. Они усиливают выработку интерлейкина и интерферона – важных защитных факторов. Физалис обладает выраженными антисептическими свойствами, губительно действует на большинство патогенных грибков и бактерий, при этом нормализует биоценоз кишечника.

Употребление приводит к повышению иммунитета

Противовоспалительный эффект

Благодаря регулярному употреблению корней Зимней вишни удается избавиться от воспалительных заболеваний различной локализации. Особенно заметен положительный эффект на опорно-двигательный аппарат. Эта добавка помогает избавиться от мышечной и суставной боли, ее используют для лечения артритов, артрозов, миозитов. В период ОРВИ и гриппа ашваганда помогает устранить заложенность носа и кашель.

Противовоспалительный эффект связан с угнетением синтеза медиаторов воспаления – интерлейкинов, простагландинов, гистамина.

Болезни женской половой системы

Влияние ашваганды на женский организм зависит от возраста. Молодые женщины используют ее для нормализации менструального цикла, при бесплодии, для профилактики гиперпролиферативных заболеваний (миомы матки, эндометриоза, гиперплазии эндометрия). Этот продукт обладает спазмолитическим свойством, поэтому устраняет боль во время месячных.

Экстракт Зимней вишни нормализует гормональный фон, помогает избавиться от проявлений предменструального и менопаузального синдромов. Некоторые специалисты рекомендуют добавки с ашвагандой после родов и оперативных вмешательств для скорейшей психологической адаптации и физического выздоровления.

Польза для женского здоровья

Болезни мужской половой системы

Польза от использования этого продукта давно известна мужчинам. Они принимают его при различных патологиях сексуальной сферы, в том числе импотенции и снижении полового влечения. Благодаря своим антипролиферативным и противовоспалительным свойствам, Индийский женьшень стал популярным средством для лечения и профилактики гиперплазии и аденомы предстательной железы, простатита. Помимо этого при длительном употреблении наблюдается улучшение качества спермы, увеличивается количество активных сперматозоидов и их подвижность, нормализуется уровень тестостерона.

Лекарственные формы на основе ашваганды и правила приема

Отечественные фармацевтические компании не производят препараты с ашвагандой, однако на международных сайтах они доступны в различных формах выпуска и дозировках. Стоимость такого полезного средства невысокая и доступна для широкого круга потребителей.

Отвар

Для приготовления отвара используют молотые листья, корни и плоды. Готовый раствор применяют наружно для лечения дерматологических заболеваний (стрептодермии, герпеса, экземы, псориаза) в виде растирок, а также делают аппликации и компрессы на пораженные артритом суставы. При внутреннем приеме такой напиток оказывает легкое седативное действие, при этом не вызывает сонливости.

Отвар используют для нормализации пищеварения, для облегчения отхождения мокроты при бронхитах и трахеитах.

Для приготовления необходимо проварить 2 столовые ложки сухой смеси на слабом огне в 500 мл воды, остудить. Принимают по 50 мл 3 раза в день.

Порошок

Содержит в своем составе измельченные корни. Дозировка зависит от показаний и массы тела. Наиболее часто употребляют по 5 г (половина чайной ложки) порошка 2 раза в день во время еды. Довольно часто такой порошок используется для обогащения косметических средств. Его добавляют в скрабы для лица и тела – это позволяет избавиться от высыпаний, придает коже здоровый блеск и сияние, разглаживает мелкие морщины, стимулирует регенерацию эпителия. При втирании в корни значительно усиливается густота волос и скорость роста. Паста из этого аюрведического порошка может использоваться для компрессов и аппликаций.

Предотвращает преждевременное поседение волос

Таблетки

Это наиболее удобный способ употребления биологических добавок, так как каждая таблетка содержит точно фиксированную дозировку активного вещества. Они хорошо всасываются из ЖКТ и оказывают быстрый терапевтический эффект. При приеме таблетированной ашваганды редко развиваются побочные эффекты и передозировка.

Для получения максимально быстрого и выраженного результата необходимо придерживаться инструкции, составленной конкретным производителем.

В составе сборов

Ашваганда является компонентом многих аюрведических комбинаций. Наиболее распространенные из них:

• Расаяна – для нормализации баланса нервной системы, восстановления сил после стрессов и заболеваний, при боли в спине и ногах, женском и мужском бесплодии;
• Ашока – обладает противовоспалительными свойствами, улучшает пищеварение, выводит токсины и избыток жидкости;
• Арджуна – средство для лечения заболеваний сердца и сосудов, содержит большое количество микроэлементов;
• Мадху Нашини – рекомендован при похудении, помогает оптимизировать энергетический обмен и помогает пищеварению.

Спектр использования очень широк, но и противопоказания серьезные

Ашваганда – это кустарниковое растение, целебные свойства которого применялись индийскими лекарями с незапамятных времён. Первое «рекламное» упоминание впервые встречается в Камасутре, а древние манускрипты изобилуют рекомендациями для излечения практически от всех болезней, людей с конституцией Вата, Вата-Питта и Вата-Капха.

«Лошадиные» силы индийского женьшеня

Эфиопский агол, физалис солнечнолистный, зимняя вишня, индийский женьшень. Все другие названия ашвагандхи (индийское произношение) ярко характеризуют схожесть её частей с перечисленными растениями.

Пахнущий лошадиным потом корень , не просто является аналогом женьшеня. Уникальная комбинация лекарственных веществ наделяет препараты, изготовленные из вытяжки корня, уникальными свойствами и широким спектром воздействия на человеческий организм, при этом список противопоказаний очень короток и лаконичен.

Ашваганда – многолетний кустарник, с листьями похожим на яйца, окрашенными в тёмно-зелёный цвет. В период цветения распускается много мелких, белых, с тонкими зеленоватыми прожилками, цветочков, превращающихся затем в «физалисные» плоды – красная, круглая, мясистая ягодка закрыта ажурным фонариком. Высота растения зависит от ореола обитания: низкорослые растения (35–50 см) встречаются на юге Северной Америки; среднерослые - в Средиземноморье и на Ближнем Востоке; высокорослые (до 2–3 м) - в Индии и Пакистане.

Химический состав лекарственного сырья

По сей день, в аюрведической практике приготовления лекарственных препаратов из ашваганды, используют все части растения – корни, кору, листья, плоды и семена. Современная традиционная фармакология, пока что, освоила выпуск капсул на основе вытяжки из корня.

Основные вещества, за которое так ценят ашваганду, относятся к группе высоко активных фитостероидов – Витанолидов (витанонов). Эти особые, свободные соединения азота даже получили имя собственное от латинского названия растения Withania somnifera. Химический анализ показывает, что в корнях ашваганды, над всеми другими ветенолидами довлеет (90%) свободный ветаферин-А. За счёт высокой метастатической активности это вещество может подавлять рост раковых клеток и способствует:

• нормализации функций гипоталамуса и активности нейронов головного мозга;
• ускорению распада адреналина;
• защите клеточных мембран, переводя окисление глюкозы на аэробный путь в тканях, испытывающих нехватку кислорода;
• устранению судорог.

Противоопухолевый эффект ветаферина-А был доказан опытным путём ещё в 1965 г. Исследования на лабораторных мышах показали высокое подавляющее (80%) воздействие. В 20% - раковые клетки исчезли полностью.

Исследования Питсбургского университета, опубликованные в Public Libraryof Science (2014), доказывают - ветаферин-А , воздействуя на области центрального отдела головного мозга, вызывает повышение накопления глутатиона. Двойная слепая апробация лекарства, с ежесуточным приёмом 250 мг экстракта из корня ашваганды, показала великолепные результаты - повышение концентрации внимания на 80% и снижение забывчивости на 60%. Эти показатели дали толчок к новым исследованиям по применению ашваганды в лечении и профилактике болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Присутствующие в растении стероидные лактоны помогают каждому по-своему. У мужчин стимулируется выработка семенной жидкости, приостанавливается развитие аденомы, нормализуется уровень тестостерона, кислотность спермы и коллоидное равновесие. У женщин, при длительном курсе приёма (5–6 месяцев) - восстанавливается баланс половых гормонов и стабилизируется менструальный цикл.

Наличие природных антибиотиков позволяет существенно подавлять размножение патогенных бактерий – стрепто-, стафило-, гонококков и колибактерий .

Замечательная комбинация из аминокислот, глютаминовой кислоты, гликозидов и олигосахаридов, позволяет препаратам внутреннего применения проявлять антивирусные и иммунорегулирующие свойства.

Фитостеролы ашваганды, в особой дозировке и при специальной схеме приёма, проявляют анаболические свойства - активизируют синтез белков и ускоряют развитие мышечной ткани.

Готовые препараты

В Индии используются традиционные аюрведические формы препаратов из ашваганды - порошок, лекарственное масло, паста, настойка и отвар . В современных аптеках по всему миру, продаются капсулированные формы с эктректированным порошком из корня. Самые популярные фирмы, прошедшие международную сертификацию: Himalaya Herbal Healthcare, Life Extension, Jarrow Formulas, “Sensoril®” и KSM-66.

Дозировка зависит от вида заболевания, конституции и возраста человека. Для лечебного эффекта необходима консультация и дозировка от лечащего врача. В профилактических целях, без предписания доктора или спортивного специалиста, препарат принимается ежедневно по 1 или 2 капсулы, в зависимости от указанной концентрации активных веществ в капсуле.

Рекомендуемый профилактический курс: в первый месяц – 14 дней и в последующие 5 месяцев – 7 дней по 600 мг в сутки. Принимать до или спустя 1 час после еды, при этом обязательно запивая молоком, заедая мёдом или топлёным маслом.

Содержимое капсул можно использовать и для наружного применения , добавляя порошок ашваганды в маски для кожи лица, декольте, волосистой части головы и как добавку к мазям от отёков. Вяжущие вещества ашваганды делают кожный покров лица гладким как китайский фарфор.

Лечебное воздействие

Ашваганда, увы, не является панацей от всех болезней, но широкий спектр её целительного воздействия действительно впечатляет:

• подавляет и приостанавливает развитие некоторых видов раковых клеток;
• предотвращает развитие доброкачественных опухолевых образований, в том числе фибромиом и мастопатий;
• поддерживает нормальный уровень глюкозы в плазме и липидные профили крови;
• обладает ярко выраженным успокаивающим, седативным эффектом;
• нормализует длительность и качество сна;
• понижает уровень кортизола;
• повышает адаптационно-акклиматизационные реакции;
• улучшает работу головного мозга – положительно влияет на все виды памяти;
• одновременно успокаивает нервную систему, но и придаёт жизненные силы, и поэтому является одним из лучших природных антидепрессантов;
• не повышает уровень артериального давления!!!;
• повышает иммунитет и сопротивляемость инфекциям;
• улучшает пищеварение и снижает тягу к сладкому и алкоголю;
• оказывает омолаживающее воздействие на стареющий организм.

Показания к применению

Не удивляйтесь, если ваш врач, в дополнение к традиционным фармакологическим лекарствам, назначит приём Ашваганды, ведь это действительно замечательное вспомогательное средство с коротким списком противопоказаний. «Жизненные лошадиные силы» станут незаменимыми в период реабилитации, а также при следующих патологиях и хронических заболеваниях:

Противопоказания

Не рекомендуется совмещать успокоительные средства и препарат Ашваганды, одновременный приём которых могут вызвать внезапное усиление седативного эффекта.

Следует с осторожностью принимать Ашваганду при заболеваниях органов дыхания и пищеварительного тракта . В таких случаях не стоит заниматься самолечением и получить консультацию у профильного специалиста.

Полное противопоказание – при гастритах с повышенной кислотностью, язвах желудка, во время беременности и в период лактации.

Внимание! При передозировке Ашваганды возможны бредовые состояния, сильные приступы рвоты, галлюцинации и токсическое поражение головного мозга. Следует незамедлительно вызвать неотложку и получить специальную помощь.

Ашваганда классифицируется как адаптоген, поскольку, как полагают, она помогает вашему организму лучше справляться со стрессом.

Растение (особенно его корень) использовалось более 3000 лет в качестве естественного аюрведического средства против различных заболеваний ().

Современная наука также подтверждает , такие как снижение стресса и беспокойства, нормализация уровня сахара в кров и улучшение настроения и памяти.

В этой статье рассматриваются оптимальные дозы, необходимые для получения различных полезных эффектов для здоровья.

Сколько принимать ашваганды в день? Дозировка при различных заболеваниях.

Для уменьшения стресса и беспокойства

Ашваганда славится своими эффектами в .

Лекарственная трава, по-видимому, помогает снизить уровень кортизола – гормона, вырабатываемого вашими надпочечниками в ответ на стресс. Более конкретно, суточные дозы от 125 мг до 5 г в течение 1-3 месяцев показали снижение уровня кортизола на 11-32% ( , , ).

Более того, 500-600 мг ашваганды в день в течение 6-12 недель могут уменьшить беспокойство, и снизить вероятность бессонницы у людей со стрессовыми и тревожными расстройствами ( , , ).

Резюме:

Ашваганда кажется эффективной в снижении симптомов стресса и тревоги. Большинство полезных эффектов связаны с дозами 500-600 мг в день, принимаемыми в течение по меньшей мере одного месяца.

Для снижения уровня сахара в крови

Ашваганда может также снизить уровень сахара в крови – как у здоровых людей, так и у людей с сахарным диабетом ( , , , ).

В одном небольшом 4-недельном исследовании с участием 25 человек ашваганда снизила уровень сахара в крови натощак в три раза сильнее, чем плацебо ().

В другом исследовании у людей с диабетом 2 типа добавка ашваганды, принимаемая в течение 30 дней, помогла снизить уровень сахара в крови натощак так же эффективно, как пероральный препарат для лечения диабета ().

Дозировки, используемые в этих исследованиях, варьировались от 250 мг до 3 г и обычно делились на 2-3 равные дозы, равномерно распределявшиеся в течение дня.

Резюме:

Ашваганда может помочь снизить уровень сахара в крови. Полезное воздействие, по-видимому, начинается с доз от 250 мг в день.

Для улучшения фертильности

Ашваганда может помочь улучшить фертильность и способствовать здоровью репродуктивной системы, особенно у мужчин.

В течение одного трехмесячного исследования у 75 мужчин, страдающих бесплодием, каждые пять граммов ашвагандхи ежедневно увеличивали количество и подвижность спермы ().

В другом исследовании, проведенном с участием мужчин с очень высоким уровнем стресса, пять грамм ашваганды в день также приводил к улучшению качества спермы. Более того, к концу 3-месячного исследования 14% их партнерш забеременели ().

Другие исследования сообщают о сходных результатах с сопоставимыми дозами ( , ).

Резюме:

Пять граммов ашвагандхи в день могут увеличить фертильность у мужчин всего за три месяца.

Для увеличения роста и силы мышц

Прием добавок ашваганды может также увеличить мышечную массу и силу.

В одном 8-недельном исследовании мужчины, получавшие 500 мг этой лекарственной травы в день, увеличивали свою мышечную силу на 1%, тогда как у группы плацебо не было никаких улучшений ().

В другом исследовании с участием мужчин прием 600 мг ашвагандхи в день в течение восьми недель приводил к увеличению мышечной силы в 1,5-1,7 раза и увеличению роста мышц в 1,6-2,3 раза по сравнению с плацебо ().

Аналогичные эффекты наблюдались при приеме 750-1250 мг ашваганды в день в течение 30 дней ().

Резюме:

Ежедневные дозы в 500 мг ашваганды могут обеспечить небольшое увеличение мышечной массы и силы всего за восемь недель. В то время как в большинстве исследований основное внимание уделяется мужчинам, некоторые исследования показывают, что женщины могут воспользоваться теми же преимуществами.

Для уменьшения воспаления и борьбы с инфекцией

Ашваганда может также помочь уменьшить воспаление и повысить иммунитет.

Исследования показывают, что 12 мл экстракт корня ашвагандхи в день могут увеличить уровни иммунных клеток, которые помогают бороться с инфекцией ().

Кроме того, ежедневное потребление 250-500 мг ашваганды в течение 60 дней может на 30% снизить уровень C-реактивного белка, который является маркером воспаления ().

Резюме:

Ашваганда может уменьшить воспаление и помочь бороться с инфекцией. Добавки, содержащие по меньшей мере 250 мг ашваганды или 12 мл экстракта ашваганды, по-видимому, оказывают наибольшую пользу.

Для улучшения памяти

Ашваганда традиционно используется в Аюрведе с целью улучшения памяти, и некоторые научные исследования поддерживают эту практику.

Например, в небольшом 8-недельном исследовании 300 мг экстракта корня ашваганды дважды в день улучшали память, внимание и выполнение задач значительно больше, чем плацебо ().

Более того, здоровые мужчины, получавшие 500 мг лекарственной травы в день в течение двух недель, показывали значительно лучшие результаты в тестах на выполнение задач и время реакции по сравнению с теми, которые получали плацебо ().

Однако прежде чем можно будет сделать убедительные выводы требуется больше исследований на людях.

Резюме:

Потребление 500-600 мг экстракта корня ашваганды в день может повысить различные аспекты памяти. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.

Безопасность и побочные эффекты

Ашваганда считается безопасной для большинства людей.

Тем не менее беременным или кормящим женщинам, а также людям с аутоиммунными заболеваниями, такими как системная красная волчанка, ревматоидный артрит, сахарный диабет 1 типа и аутоиммунный тиреоидит, возможно, потребуется избегать ее приема.

Ашваганда может также взаимодействовать с лекарствами для щитовидной железы, препаратами, снижающими уровень сахара в крови и кровяное давление.

Перед приемом ашвагандхи, людям, принимающим эти типы лекарств, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.

Резюме:

Ашваганда считается безопасной для большинства людей. Тем не менее беременным или кормящим женщинам, людям с аутоиммунными заболеваниями и тем, кто принимает определенные лекарства, может потребоваться избегать ее приема.

Подведем итог

• Ашваганда – лекарственное растение, которое обладает рядом лечебных свойств, помогая снизить уровень сахара в крови, уменьшить воспаление, улучшить настроение и память, избавить от стресса и беспокойства, а также повысить мышечную массу и силу.
• Дозировки варьируются в зависимости от ваших потребностей, но 250-500 мг в день в течение по крайней мере одного месяца кажутся эффективными.

Это чудо растительного мира было бурно воспринято медициной. Ашваганда или индийский женьшень - привлекательное растение, высотой 35-75 см., которое имеет целый ряд лечебных свойств. Оно ценится за свои ягоды и корни, которые используются при создании различных препаратов.

Ашваганда – лекарство практически от всех болезней. Оно обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противосудорожными, успокоительными и антибактериальными свойства. Его используют в качестве снотворного средства и для повышения иммунитета.

Что такое ашваганда

Научное название - «withania somnifera », что значит витания снотворная. У ашваганды есть и другие имена – «индийский женьшень» и «индийская зимняя вишня».

Ашваганда культивируется преимущественно в засушливых районах Индии, таких как: округ Мандсаур в штате Мадхья-Прадеш, Синд, Пенджаб, Раджастхан, Гуджарат и Керала. Помимо Индии, растение выращивается в Йемене, Китае и Непале.

Ашваганда в аюрведе

В медицинских целях используются листья, плоды, семена и корни ашваганды. В аюверде (индийская система оздоровления организма и долголетия) это необычайное растение считается одной из самых ценных и основополагающих трав , которое было использовано в «расаяне» (метод предотвращения болезней и продления жизни в аюверде) в качестве омолаживающего средства в течение тысячелетия.

В «расаяне» все травы могут улучшить психическое и физическое здоровье, одновременно омолаживая и повышая чувство удовлетворенности или счастья. Среди всех трав Индии, которые применяются в расаяне, ашваганда, несомненно, является самой распространенной.

Использование ашваганды очень широко. Эта трава способна повышать умственные способности, улучшать нервную систему и укреплять память. Кроме того, она помогает поддерживать репродуктивную функцию и сексуальное здоровье. Уникальное растение является прекрасным адаптогеном, оно повышает стрессоустойчивость организма и способно укрепить иммунитет. Также ашваганда это мощный антиоксидант, который защищает организм от токсинов.

Ашваганда станет настоящим кладом в рационе человека. Ее состав богат:

• антиоксидантами,
• железом,
• дубильными веществами,
• нитратами,
• калием,
• глюкозой,
• жирными кислотами.

Помимо этого, растение содержит некоторые важные стероидные алкалоиды, такие как: сомниферин, сомнин, анферин и витанлоиды . А также большое количество флавоноидов и лактонов.

Ашваганда - 36 лечебных свойств и применений

Ашваганда способна бороться с диабетом, артритом, астмой, высоким кровяным давлением, ревматизмом и стрессом, она обладает сильными антиоксидантными, противосудорожными и антибактериальными свойствами.

Полезные свойства ашваганды:

1. Поддерживает уровень холестерина в норме

   Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, ашваганда полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях. Эта особая трава укрепляет мышечные стенки сердца и контролирует уровень холестерина за счет гиполипидемических свойств.

2. Является мощным афродизиаком

   Ашваганда повышает либидо у мужчин и назначается для лечения эректильной дисфункции. Однако лечение эректильной дисфункции этим средством допускается только под наблюдением врача. Также экстракт растения может улучшить качество спермы. Это доказывает исследования 2010 года, в результате которого, у испытуемых увеличилась подвижность сперматозоидов и их количество. С давних времен индийский женьшень используется как сильнейший афродизиак.

3. Избавляет от тревоги

   На протяжении тысячелетий ашваганду используют в аюверде в качестве средства, устраняющего беспокойство. В 2000 году в Бенаресском индуистском университете Института медицинских наук ученые изучали индийский женьшень как средство лечения депрессии. В результате, было выявлено, что это растение может быть неким стабилизатором настроения человека.

4. Борется с бессонницей

   Исследование, проведенное международным Институтом интегративной медицины сна в Японии в 2017 году, показало, что в листьях ашваганды содержится триэтиленгликоль, имеющий снотворный эффект. Поэтому индийская зимняя вишня может быть использована для борьбы с бессонницей.

5. Устраняет стресс

   Ашваганда является натуральным средством при лечении стресса, причем она может стать прекрасной альтернативой лекарственным средствам.

6. Лечит сахарный диабет

   Ашваганда используется в аюверде как мощное средство при борьбе с диабетом. В пользу этого говорит исследование, проведенное в 2009 году на лабораторных мышах с диабетом. Результаты показали, что экстракт корней и листьев ашваганды благоприятно влияет при борьбе с этим заболеванием.

7. Может бороться с раком

   В последние десятилетия наука стала подтверждать предположения аювердической медицины о чудодейственных свойствах индийской зимней вишни. Одним из таких волшебных свойств является способность бороться с раком. Исследования доказали, что ашваганда может стать отличной альтернативой медикаментам в лечении рака благодаря своим противоопухолевым свойствам.

8. Стимулирует работу щитовидной железы

   Этот пункт будет особенно интересен для страдающих от гипотиреоза. В результате эксперимента было установлено, что ежедневное употребление экстракта корня индийского женьшеня положительно влияет на повышение секрецию гормонов щитовидной железы.

9. Повышает иммунитет

   Проведенные опыты показали, что употребление ашваганды приводит к повышению иммунитета и предотвращает токсическое воздействие на костный мозг иммуносупрессивных препаратов.

10. Помогает при малокровии

    Организм вырабатывает обновленную кровь в процессе кроветворения. Исследования показали, что ашваганда обладает замечательными свойствами для кроветворения. У лабораторных мышей, которым давали экстракт ашваганды, наблюдался значительный рост РБК и уровня ТПН. Это доказывает, что индийский женьшень полезен при анемии.

11. Предотвращает судороги

    В течение многих лет ашваганда в аюверде используется для лечения больных эпилепсией. В 2008 году исследование показало, что прием экстракта корня ашваганды способствует повышению судорожного порога у мышей, что намекает на подобные результаты и у человека.

12. Помогает укрепить мышцы

    Индийский женьшень способен улучшать нервно-мышечную координацию и укреплять мышцы нижних конечностей.

13. Может лечить заболевания глаз

    По данным исследования, проведенного учеными из Хайдарабада (Индия), обилие природных антиоксидантов в ашваганде может сделать его альтернативным вариантом лечения катаракты и слепоты. Результаты показали, что вещества индийской зимней вишни могут замедлять развитие катаракты.

14. Лечит ревматологические проблемы

    Известный своими противовоспалительными свойствами, индийский женьшень может использоваться при борьбе с проблемами суставов. Исследования говорят о том, что экстракт ашваганды вызывает противовоспалительную активность у лабораторных крыс. А значит, он может быть использован с той же целью у человека.

15. Устраняет инфекции

    Проведенное исследование показало, что ашваганда направляет свои свойства против патогенных бактерий. Экстракт корней и листьев ашваганды успешно устранял сальмонеллез.

16. Ашваганда при артрите

    В проведенном в 2014 году исследовании, в котором оценивали противовоспалительные свойства ашваганды на крысах при артрите, обнаружили, что экстракт корня способен значительно снизить тяжелое течение артрита и одновременно подавлять любые симптомы заболевания.

17. Улучшает функции почек

    Ашваганда оказывает нефропротекторный эффект, т. е. он может противостоять токсическому действию определенных препаратов, например, гентамицина, который может негативно влиять на почки. Это можно объяснить его антиоксидантными свойствами.

18. Увеличение веса

    Ашваганда часто упоминается как один из способов наращивания мышц. Однако нет никаких исследований, подтверждающих этот эффект. Следовательно, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать ашваганду для набора мышечной массы.

19. Улучшает питание мозга и развивает память

    Различные исследования, проведенные на животных, показали, что ашваганда оказывает положительное воздействие на работу головного мозга и памяти, а также питает мозг при его болезнях или травмах.

20. Ашваганда при болезни Альцгеймера

    Исследования, проведенные Стэнфордским университетом школы медицины в 2011 году показали, что полу-очищенный экстракт корня ашваганды помог успешно обратить вспять прогресс болезни Альцгеймера.

21. Ашваганда при сердечных заболеваниях

    Ученые Института медицинских наук Индии установили, что индийский женьшень обладает кардиопротективным эффектом. В ходе исследования, людям вводили дозы ашваганды. В результате, вводимые дозы ашваганды успешно способствовали функциональному восстановлению сердца за счет ингибирования сердечного апоптоза (высокорегулируемого клеточного процесса смерти) и восстановлению антиоксидантного статуса Что такое антиоксиданты и какие их полезные свойства для организма? Содержание антиоксидантов в продуктах питание. Стоит ли принимать антиоксиданты в аптечных препаратах? миокарда. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать пользу при лечении ишемической болезни сердца.

22. Ашваганда в периоды менопаузы

    Ашваганда может помочь устранить наиболее распространенные симптомы менопаузы, такие как тревожность, перепады настроения, проблемы со сном, медленный метаболизм, провалы в памяти, низкое либидо и депрессию.

23. Повышает жизненные силы и увеличивает энергию

    Исследования показывают, что ашваганда может наделить энергией и повысить выносливость за счет снижения болевой чувствительности и улучшения функций мозга. Это будет полезно для людей, страдающих от хронической усталости и подавленного настроения.

24. Лечит синдром усталости надпочечников

    Надпочечники отвечают за выработку определенных гормонов, таких как адреналин и кортизол. При физическом, умственном и эмоциональном перенапряжении, это может привести к состоянию, которое называется усталость надпочечников. В этом состоянии, в измученных надпочечниках нарушается синтез других гормонов, например прогестерона, тем самым вызывая риск бесплодия и ускорение процессов старения. Исследования показали, что ашваганда может отлично помогать при синдроме усталости надпочечников.

25. Борется с признаками старения

    Как уже упоминалось ранее, ашваганда богата антиоксидантами. Это позволяет успешно бороться с вредными свободными радикалами, которые возникают при воздействии ультрафиолетового солнечного излучения. Индийский женьшень поможет избавиться от темных пятен на коже и морщин, а также помогает предотвратить рак кожи. Маска из ашваганды покажет омолодить кожу. Необходимо смешать чайную ложку порошка ашваганды с розовой водой до образования однородной массы. Эту маску надо оставить на 15 минут, а затем смыть.

26. Способствует заживлению ран

    Ашваганда является волшебным средством при исцелении ран. Его применение ускоряет терапевтическое действие вашего тела на рану. Надо обрубить корни ашваганды и измельчить их. Затем смешать с дистиллированной водой и замесить мягкую кашицу. Вместо порошка можно использовать масло ашваганды.

27. Лечит кератоз

    Индийская зимняя вишня способна сделать кожу гладкой, сияющей и упругой, а также избавить от кожных заболеваний.

    В Аюрведической медицине ашваганда часто используется для лечения пациентов, страдающих от кератоза. Это состояние, при котором увеличен уровень кератина в коже, что делает ее грубой и сухой. Чтобы избавиться от этого недуга, рекомендуется два раза в день употреблять раствор из 3 грамм порошка ашваганды, смешанного с водой.

28. Снижает уровень кортизола

    В результате сильного стресса уровень кортизола в крови повышается. Это может нанести вред коже, так как кортизол прекращает синтез одного из структурных белков кожных покровов. Исследования показали, что ашваганда успешно справляется с поддержанием уровня кортизола в норме.

29. Стимулирует выработку коллагена

    Некоторые стероидные соединения, входящие в состав ашваганды могут помочь повысить уровень эстрогена в организме. Эстроген поддерживает молодости и эластичность кожи, провоцирует выработку коллагена и натуральных масел кожи.

30. Используется в качестве тоника для кожи

    Тоник является важным средством при уходе за кожей у многих женщин, так как он отвечает за очищение и уменьшение пор. Индийская зимняя вишня является прекрасным тоником. Все, что нужно, это смешать 2 чайные ложки высушенного порошка корня ашваганды, 1 чайную ложку сушеной лимонной цедры, 1 чайную ложку сушеного имбиря и 200 мл воды. Довести все это до кипения, процедить водой. Хранить тоник в бутылке.

31. Успокаивает кожные воспаления

    Ашваганда уже давно ценится за свои мощные противовоспалительные свойства. В ее составе содержатся витанолиды. Это соединение помогает сдерживать рост бактерий стафилококка, которые отвечают за целый ряд воспалительных кожных инфекций.

32. Улучшает кровообращение кожи головы

    В аюрведе издавна используется ашваганда для лечения волос и кожи головы. Это обусловлено одним из преимуществ травы. А именно способностью улучшать циркуляцию крови к коже головы. При улучшении циркуляции крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, в результате чего волос становится толще.

33. Делает волосы сильнее

    Ашваганда эффективна при профилактике выпадения волос. Стресс является одной из основных причин частого выпадения волос. Индийский женьшень, известный своей способностью снижать уровень кортизола, дополнительно снижает вредное воздействие стресса на организм, тем самым снижая ломкость волос и их выпадение.

34. Помогает избавиться от перхоти

    Противовоспалительные свойства ашваганды делают его мощным лечебным средством для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема, псориаз кожи головы и перхоть.

35. Стимулирует волосяные фолликулы

    Ашваганда также включена в некоторые травяные шампуни и кондиционеры. Экстракт растения стимулирует волосяные фолликулы, тем самым помогая сохранить здоровье и блеск волос.

36. Предотвращает преждевременное поседение волос

    Ашваганда хорошо увеличивает производство меланина в волосах. Меланин - это пигмент, который придает волосам естественный цвет. Следовательно, при его производстве, волосы дольше будут сохранять цвет и не седеть.

В каком виде выпускается ашваганда и как ее использовать

Чаще всего, ашваганда продается в измельченном виде, который можно смешать с топленым маслом, медом, или водой.

В местной аптеке, супермаркете или интернет-магазине можно купить чай из ашваганды, ашваганду в капсулах, концентрированный экстракт ашваганды для местного применения, таблетки ашваганды для орального применения или порошок корня ашваганды.

Кому следует принимать добавки с травой ашваганда

Традиционно, маленьким детям дают тоник из индийской зимней вишни. Людям пожилого и среднего возраста рекомендуется употреблять ашваганду для поддержания долголетия.

Растение ашваганда очень полезно для пациентов, страдающих от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Хантингтона , Альцгеймера и болезнь Паркинсона . Исследования показывают, что индийский женьшень оказывает положительное влияние на формирование некоторых нервных клеток. В аюрведе ашваганда назначается пациентам, страдающим от

• бессонницы,
• потери памяти,
• нервного истощения,
• при травмах спинного мозга.

Ашваганда используется при лечении пациентов, страдающих от стресса, эпилепсии , а также иных нейродегенеративных состояний , таких как ишемия головного мозга или поздняя дискинезия . Кроме этого, применяется в лечении наркомании.

Корни и листья ашваганды содержит компоненты, которые способны предотвращать рак , уменьшать опухолевую пролиферацию клеток, а также увеличивать эффективность лучевой терапии при одновременном уменьшении побочных эффектов. Растение эффективно против нескольких типов рака.

Особенно успешным действие индийской зимней вишни было отмечено в предотвращении индуцированных уретаном рака легких у мышей. У людей, ашваганда оказалась мощным средством для лечения рака кожи.

Противовоспалительные свойства ашваганды особенно полезны при остеоартрозе и ревматоидном артрите.

Дозировка ашваганды

Важно понимать, что на данный момент нет достаточного количества долгосрочных исследований, которые могут определить необходимую дозу употребления индийского женьшеня. Оптимальная дозировка будет зависеть от индивидуального здоровья, возраста и некоторых других факторов. Стоит помнить, что хоть это и несинтетический продукт, это не означает, что употребление его высоких дозах безопасно.

Капсулы наиболее доступны для покупки. Их можно принимать по 1-2 штуки в день , желательно вечером.

Чтобы сделать отвар для внутреннего применения, надо взять 2 грамма корня ашваганды и довести до кипения в дистиллированной воде. После кипятить на медленном огне 15 минут. Остудить и дать ему настояться еще 10 минут. В день следует пить не более 2 чашек напитка.

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на то, что она не имеет каких-либо серьезных побочных эффектов, ее употребление в больших количествах может спровоцировать некоторые проблемы со здоровьем.

• При употреблении ашваганды больше 7 дней, возможно, может неожиданно подняться температура. Либо, наоборот, температура тела понизится, и возникнет боль в груди и насморк, повысится риск развития простуды.
• В некоторых случаях, благодаря мочегонному эффекту, ашваганда может повлечь за собой повреждение почек.
• Потребление в больших количествах может привести к диарее или спазмам в животе.
• Если на ближайшее время запланированы операции по пересадке органов, не стоит употреблять эту траву, так как она может замедлить процесс выздоровления.
• Так как ашваганда может повышать иммунитет, она может быть опасна для больных с аутоиммунными заболеваниями (СПИД, ВИЧ, и волчанка).
• Категорически запрещается употреблять индийский женьшень беременным и кормящим матерям, поскольку он может помешать питанию плода или ребенка. Также были зарегистрированы случаи проблем с желудочно-кишечным трактом у некоторых беременных женщин.
• Стоит избегать совместного применения ашваганды и транквилизирующих или седативных средств, потому что может случиться анафилактический шок или даже летальный исход.
• Индийский женьшень способен привести не только к увеличению мышечной массы, но и параллельно к увеличению общего веса человека.
• Пациентам с рассеянным склерозом не рекомендуется употреблять ашваганду, так как их состояние может ухудшиться.
• Употребление ашваганды может привести к падению артериального давления, нарушению сердечного ритма и проблемам с дыханием.
• Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать употреблять индийское растение. Это особенно важно для людей, в настоящее время страдающих от хронического заболевания и принимающих назначенные лекарства.

Ашваганда в сочетании с другими растениями

Это чудодейственное растение можно использовать в сочетании с некоторыми другими растениями, чтобы увеличить пользу. Варианты наилучшего сочетания - родиола, ягоды годжи Научные факты о влиянии на организм и пользе о здоровье ягод годжи. Как правильно употреблять эти ягоды и можно ли похудеть с их помощью? , женьшень, гинкго билоба, трибулус, тимьян, лакрица, эвкалипт, куркума.

Заключение

Ашваганда - это чудодейственное растение. Если опустить спорный момент, связанный с его влиянием на вес, то можно назвать ашваганду действительно универсальным лекарством практически от любой болезни. Если вы приобретаете траву ашваганда, значит, вы знаете о аювердической медицине и хотите оздоровлять свой организм. Так будьте здоровы!

Ответы эксперта

1. Полезна ли ашваганда при ожирении печени?

Если нет алкогольной зависимости, ашваганда может предотвратить ожирение печени, поскольку устраняет потенциальные факторы риска, такие как диабет, высокий уровень холестерина, синдром поликистоза яичников и высокий уровень триглицеридов Что такое триглицериды и какую роль они играют в организме. Правильные уровни и способы понижения триглицеридов крови с помощью медицинских и народных средств . Индийский женьшень имеет в своем составе много антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить или даже обратить вспять существующие повреждения печени, что может быть связано с генерацией свободных радикалов с помощью препаратов, таких как парацетамол и гентамицин. Также ашваганда может помочь улучшить функцию печени, нормализуя выработку гормонов щитовидной железы.

1. Безопасны ли капсулы из ашваганды?

Да, эти капсулы были одобрены к употреблению агентством Министерства здравоохранения и социальных служб США. Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их. Как правило, рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в день, предпочтительно в вечернее время, запивая стаканом теплого молока, чтобы восстановить силы и увеличить жизненную энергию.

1. Может ли ашваганда вылечить или контролировать астму?

Противовоспалительные свойства индийской зимней вишни в сочетании с такими препаратами, как гидрокортизон и селен (антиоксидант), могут быть использованы для успешного лечения астмы.

1. Может ли ашваганда увеличить рост?

На сегодняшний день нет никаких научных данных о влиянии индийской зимней вишни на рост. Однако есть свидетельства людей, рост которых, по их утверждению, увеличивала ашваганда. Люди писали комментарии, что после употребления добавок из индийского женьшеня в течение 45 дней, их рост увеличивался.

1. Можно ли принимать индийский женьшень перед тренировкой?

В аюрведической медицине ашваганда уже много лет используется спортсменами для повышения мышечной силы, улучшения восстановления после тренировок и повышения сопротивления усталости. Следовательно, добавки из ашваганды можно принимать для улучшения качества тренировки.

1. Ашваганда положительно влияет на кишечник?

Да, пациентам с ректальным кровотечением, язвой кишечника или синдромом раздраженного кишечника Синдром раздраженного кишечника (СРК) - нарушение моторики кишечника и болезненность внизу живота. Каковы симптомы этого заболевания, как самостоятельно его диагностировать и лечить? , могут быть назначены специальные клизмы.

1. Ашваганда способствует увеличению веса?

Да, но Аашваганда влияет лишь на увеличение мышечной массы.

1. Как использовать ашваганду для увеличения веса?

Есть несколько способов употребления добавок из ашваганды, с целью набора веса. Для этого можно использовать капсулы из экстракта растения или приготовить молочный напиток. Его рецепт: смешать 2 столовые ложки порошка ашваганды, стакан горячего молока и ложку сливочного масла Что полезнее сливочное масло или маргарин? Все о пользе и вреде сливочного масло, как оно влияет на наш организм, сколько его употреблять и какие побочные эффекты. . Этот напиток надо пить в течение двух месяцев. Результат приятно удивит.

• 30 Августа, 2018
• Лекарственные растения
• Natali Mikhaelis

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему ашваганда запрещена в России? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала необходимо понять, что представляет собой это растение, почему оно так известно в мире и какие лечебные свойства и противопоказания имеет. Ответы на эти вопросы вы можете найти в данной статье.

Почему лечебная трава так популярна?

Ашваганда представляет собой индийский корень, использующийся в Аюрведе в качестве адаптогена. Растение помогает бороться с различными заболеваниями, которые вызваны сильным стрессом. Обладает успокаивающим эффектом и положительно влияет на нервную систему человека.

Вот уже на протяжении нескольких тысяч лет ашваганда высоко ценится благодаря своим уникальным лечебным свойствам. Приверженцы аюрведического учения уже давным-давно осознали, что данное растение вмещает в себе огромный запас природных сил. Эта целебная трава является источником отличного самочувствия, молодости, бодрости и энергии. В связи с этим, растение активно используется многими фармацевтами при создании лекарственных препаратов, которые помогают женщинам и мужчинам улучшать свое психическое, физическое и эмоциональное состояние.

Индийский корень обладает достаточно мощным эффектом воздействия на человеческий организм, поэтому к нему нельзя относиться беспечно. Следует знать не только о существующих противопоказаниях, которых немало, но и об особенностях применения препаратов и средств народной медицины на основе этого растения. Необходимо в обязательном порядке соблюдать правила дозировки, а также следовать инструкции применения для того, чтобы не навредить своему же организму.

Описание растения

Ашваганда (Withania somnifera) представляет собой многолетний разветвленный кустарник, плодоносящий ягодами красного цвета. Достигает в высоту 1 метра. На нашей планете существует не так уж и много мест, где произрастает это целебное растение:

• север Африки (район Средиземноморья);
• некоторые районы Индии;
• восточная часть Азии.

Ашваганда известна и под другими наименованиями: агол эфиопский, солнечнолистный физалис, индийский женьшень, зимняя вишня. Как правило, в терапевтических целях используется исключительно корень этого растения, однако его плоды также обладают рядом целебных свойств.

По своим полезным качествам ашваганду можно сравнить с китайским женьшенем, однако есть одно важное отличие между этими двумя травами - цена. Благодаря тому, что индийский вариант стоит значительно дешевле, его доступность для обычного населения возрастает. Это позволяет широко использовать его в приготовлении различных лекарственных средств и даже кулинарных изысков.

Само слово ашваганда имеет санскритское происхождение. Оно является составным из двух слов: ашва - лошадь и ганда - запах. В связи с этим перевод будет выглядеть примерно так: "имеющий запах лошади". И данное название растение получило не просто так. Всем известно, что лошади являются достаточно выносливыми и сильными животными. В давние времена, отметив удивительные свойства ашваганды наделять человека бодростью, силой, здоровьем и сексуальной энергией как у лошади, было принято решение дать целебной траве именно такое наименование. Даже спустя тысячи лет лечебное средство из Аюрведы не перестает удивлять людей своими уникальными свойствами.

Состав растения

Какие же у ашваганды лечебные свойства и противопоказания? Для того чтобы разобраться в этом вопросе, сначала необходимо узнать о тех веществах, которые входят в состав данного растения, ведь именно благодаря своему профилактически-лечебному составу трава пользуется огромной популярностью во всем мире.

В число активных компонентов ашваганды входят сапонины, фитостерины, алкалоиды и фенольные кислоты. Также в составе растения присутствует достаточно большое количество пептидов, липидов, различных микро- и макроэлементов. Ситоиндозиды, лактоны, стероидные, кумарины - не менее важные компоненты индийского корня. Благодаря тому, что в составе ашваганды находится большое количество растительных антибиотиков, ашваганда способна ликвидировать большинство патогенных микроорганизмов, вплоть до самых опасных видов - гонококков, стрептококков и стафилококков.

Как только растение попадет в пищеварительную систему человека, его активные компоненты начнут быстро усваиваться организмом. После попадания в кровь они разносятся по всему телу с огромной скоростью и достигают лечебной цели.

Лечебные свойства

Список лечебных свойств и противопоказаний ашваганды достаточно обширный. Растение обладает довольно широким спектром действия:

• Для представительниц женского пола эта целебная трава является ценной находкой. Она помогает не только скорректировать менструальный цикл, но и значительно ослабляет боли во время него. Также существуют достаточно высокие шансы исцелиться от фибромиомы, мастопатии и других доброкачественных образований при помощи употребления ашваганды. Действие растения направлено на нормализацию обмена веществ, что также будет полезно для людей с пищевыми расстройствами. Также ашваганда является незаменимым помощником для женщин, перенесших роды, поскольку она налаживает полноценную лактацию, уменьшает риск развития послеродовой депрессии и помогает быстрее восстановить здоровье.
• Для мужчин лечебная трава будет не менее ценной. Она может быть использована в качестве вспомогательного средства во время лечения воспаления предстательной железы. Ашваганда из Индии помогает бороться со сперматореей (непрерывное или частое выделение спермы из уретры), незаменима для мужчин, страдающих от импотенции и прочих расстройств половой сферы. Также средства на основе целебного корня помогают повысить количество и качество семенной жидкости. Улучшают объем и силу мышц, повышают выносливость и работоспособность организма.
• Пожалуй, одна из причин, почему ашваганда запрещена в России - это то, что растение является мощным афродизиаком, который способен усилить половое влечение, как у мужчин, так и у женщин.

Также бытует мнение, что индийский женьшень помогает предотвратить развитие некоторых онкологических заболеваний, хотя исследования в этой области немногочисленны. Поэтому невозможно уверенно утверждать, что ашваганда предотвращает развитие злокачественных образований или вовсе лечит рак.

Показания к применению

Теперь мы разобрались, что аюрведическая трава имеет реальную возможность для борьбы со многими заболеваниями. Поэтому будет вовсе не удивительно услышать, что показаний к применению препаратов и народных средств на основе ашваганды существует немало:

• фиброзы и другие доброкачественные образования;
• аденома предстательной железы, простатит, аднексит и другие проблемы, связанные с мочеполовой системой;
• апатия, слабость, хроническая усталость;
• импотенция, снижение либидо;
• мнительность, тревожность, панические приступы и другие психосоматические симптомы;
• плохое качество семенной жидкости;
• различные болезни гинекологического характера;
• нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания, гормональные проблемы, сахарный диабет всех типов;
• генитальный герпес.

Аюрведическая трава также является незаменимым помощником для людей, которые вынуждены трудиться и жить в напряженном ритме. Она помогает бороться с усталостью и тонизирует организм. Корень ашваганды будет полезен для спортсменов, тренирующихся на износ и студентов в период сессии. Бодибилдеры также найдут применение этому растению, поскольку включение ашваганды в ежедневный рацион позволит быстрее наращивать мышечную массу.

Инструкция к применению

Трава ашваганда доступа в различных лекарственных формах: отвар, настойка, масло, паста (в большинстве случаев продается уже в готовом виде), порошок. Наиболее простым вариантом являются капсулы, внутри которых содержится лекарственное средство. Экстракт ашваганды следует принимать с особой осторожностью, следуя инструкции, которая в обязательном порядке прилагается к препарату. Сколько именно таблеток принимать и как часто - будет зависеть от заболевания, которым вы страдаете. Например, в профилактических целях (для общего улучшения самочувствия и поднятия настроения) принимается от одной до двух капсул в день. В случае наличия какого-либо заболевания, общая дозировка может увеличиваться в несколько раз, однако мы настоятельно советом вам проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать курс самолечения.

Сочетание с другими препаратами

Для того чтобы добиться более мощного эффекта от лечения индийским женьшенем, его рекомендуется принимать в совокупности с другими аюрведческими препаратами, например, вместе с брахми - лечебным средством, которое укрепляет и стимулирует клетки нервной системы.

В сочетании с топленым маслом (гхи) и арджуной, ашваганда даст хороший эффект при лечении и профилактики заболеваний сердца. А если принимать целебную траву вместе с чандрапрабха бати или гокшуради гуггул, то можно предотвратить или вылечить воспаления мочевыводящих путей.

Противопоказания

Ашваганду ни в коем случае не стоит считать безобидным средством, поскольку в плодах и корнях растения содержится большое количество активных веществ, которые способны оказывать сильнейшее влияние на состав крови, состояние внутренних тканей, гомеостаз и так далее. Хотя стоит отметить, что у любого, даже у самого натурального препарата, есть список противопоказаний. Поэтому, прежде чем начать курс лечения ашвагандой, необходимо ознакомиться с полным списком противопоказаний данного средства:

• Для женщин в период беременности и лактации категорически запрещено принимать лекарственные препараты на основе целебного растения. Однако при необходимости, вы можете проконсультироваться со специалистом в этом вопросе. Если врач разрешит прием ашваганды, то значит "индийский женьшень" вам не навредит.
• Не стоит забывать о различных аллергических реакциях на один или несколько компонентов лечебного средства. Поэтому, если вы аллергик со стажем, то лучше воздержаться от приема ашваганды. Среди побочных эффектов могут быть покраснения, сыпь на теле или даже приступы удушья.
• При избыточной функции щитовидной железы, язве желудка, а также других заболеваниях пищеварительной системы, стоит воздержаться от приема препаратов на основе целебного корня. Однако стоит учитывать, что в некоторых случая ашваганда может даже улучшить состояние больного. Поэтому стоит посоветоваться со специалистом.
• Также следует с настороженностью относиться к аюрведической траве, если вы принимаете другие препараты. Для начала стоит проконсультироваться с опытным фармацевтом о совместимости двух и более лекарственных средств, дабы не возникло нежелательных побочных реакций.
• Категорически запрещается давать корень ашваганды и препараты на его основе маленьким детям.

Если вы ознакомились со списком противопоказаний и не обнаружили в нем для себя ничего опасного, то можете смело начинать курс лечения ашвагандой. Способ применения и необходимая дозировка будут описаны ниже.

Дозировка

Чтобы не допустить ухудшения самочувствия вследствие приема препаратов на основе аюрведической травы, необходимо соблюдать дозировку, которая указана в инструкции. Лучше всего, конечно же, иметь возможность проконсультироваться со специалистом по поводу применения того или иного средства. В целом ашваганда должна хорошо переноситься организмом и не вызывать побочных эффектов.

Как принимать ашваганду в домашних условиях? Прием препарата должен осуществляться перед едой с соблюдением дозировки, которая указывается на упаковке или которую рекомендовал больному медицинский специалист. В профилактических целях курс приема не должен превышать двух недель для первого месяца. Следующие пять месяцев ашваганда принимается по 7 дней. Однако если вы почувствуете ухудшение состояния, следует незамедлительно прекратить курс приема аюрведического растения.

Симптомы передозировки

Если принять большую дозу активных веществ, могут начаться симптомы передозировки. Среди наиболее распространенных побочных эффектов: галлюцинации, рвота, токсичное поражение головного мозга. Также у человека может развиться синдром раздраженного желудка, снизиться давление, появиться заторможенность реакций. Также бесконтрольный прием препарата может обернуться медлительностью, сонливостью, депрессивностью (из-за сильного седативного эффекта), апатией, упадком сил. Чтобы избежать развития побочных эффектов и обратить прием препарата во благо, обязательно соблюдайте указанную дозировку.

Почему ашваганда запрещена в России?

Во многих странах Европы и Азии, а также в США, ашваганда призвана эффективным вспомогательным лекарственным средством, которое помогает бороться со многими заболеваниями. Однако в нашей стране отзывы о препаратах на основе аюрведического растения неоднозначны. Некоторые специалисты положительно относятся к применению индийского женьшеня в профилактических и лечебных целях, другие отвергают саму мысль о применении целебного корня. Так почему в России запрещена ашваганда и все препараты на ее основе?

Большинство людей, критикующих аюрведическую траву, в качестве доводов приводят тот факт, что она вызывает не только ряд побочных эффектов, но и привыкание. Передозировка активного вещества также не приведет ни к чему хорошему. Большинство российских специалистов в области медицины против ашваганды, поскольку боятся, что люди начнут бесконтрольно принимать это средство в целях самолечения и только усугубят свое состояние. Именно из соблюдения мер безопасности государство решило запретить прием любых препаратов на основе аюрведического растения.

Да, передозировка действительно может принести огромный вред организму, однако, если соблюдать нормы приема лекарственного средства, ашваганда может помочь побороть многие заболевания, с которыми обычные средства справиться не в состоянии. В связи с тем, что на территории Российской Федерации действует запрет на любой препарат, в составе которого есть аюрведическая трава, найти целебное средство в свободной продаже не получится. Однако многие специализированные интернет-магазины занимаются продажей индийского женьшеня. Например, сайт компании iHerb предоставляет огромный ассортимент БАДов от известных производителей ("Дабур", "Хималая" и др.). В частности здесь вы найдете лекарственные средства на основе аюрведической травы, а также саму ашваганду в сушеном виде.